RETO 21 DIAS PARA HABITOS ALIMENTICIOS
Doiy reto 21 dias para habitos alimenticios DY21DAEAS
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Cuídese aprendiendo a comer mejor en 21 días. ¿Quieres romper con la costumbre de comer mal? Puedes hacerlo. Un hábito es un comportamiento que es difícil de cambiar porque se vuelve automático y emocional con el tiempo y la práctica regular. Si este hábito se convierte en un problema en su vida, debe detenerlo y sustituirlo por uno positivo. Si estás leyendo este texto, estás en el camino correcto, ya que hiciste el primer paso clave: ser consciente de ese mal hábito. Ahora, debe asegurarse de estar motivado para cambiar el comportamiento y luego puede comenzar a planificar un camino a seguir. El Dr. Maxwell Maltz escribió un libro en 1960 llamado “Psico-Cibernética”, donde explica cómo se dio cuenta de que sus pacientes necesitaban un mínimo de 21 días para acostumbrarse a un cambio físico. Esta duración también depende de su personalidad, motivación, circunstancias y el hábito en cuestión, pero parece que, de hecho, con práctica y motivación regulares, puede ser un momento decente para romper un hábito. Este programa de 21 días establece una nueva rutina saludable. Le brinda consejos clave que lo ayudarán a comer mejor. Los malos hábitos alimenticios pueden dañar su salud. Vale la pena cambiarlo. Mantente fuerte, puedes hacerlo.