RETO 30 DIAS TEMA: APTITUD FISICA ALEMAN
Doiy reto 30 dias tema: aptitud fisica aleman DYCHALFIG
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Ser físicamente activo es esencial para la buena salud y la confianza en uno mismo. Cuando hace ejercicio, su cuerpo libera sustancias químicas llamadas endorfinas. Estas hormonas interactúan con receptores en su cerebro que disminuyen su percepción del dolor y mejoran su autoestima. Sin embargo, a veces es difícil comenzar y mantenerse constante en el deporte. Este reto de 30 días te propone una actividad un día para ponerte en forma y sentirte mejor.